enyaedstrom

SyfteTa reda på hur pulsen förändras vid statiskt och dynamiskt muskelarbete, från vilopuls till arbetspuls och tillbaka till vilopuls.
HypotesJag tror att arbetspuls kommer att vara som högst vid dynamiskt arbete.
Material·      tidtagare
·      papper
·      penna
metod1.    Rita ett pulsdiagram.
2.    Börja med att mäta ut din vilopuls.
3.    Sätta två fingrar mot halspulsådern.
4.    Lägg dig ner och mät ut din puls.
5.    Efter att du legat ner i 1 minut så räknar du hur många hjärtslag det går på 15 sekunder.
6.    Multiplicera sedan hur många hjärtslag du fått med fyra. Det är din vilopuls
7.    Anteckna vad din vilopuls är.
8.    Sedan så ställer du dig mot en vägg och går ner i nittio grader.
9.    Hålla fingrarna mot halsen.
10. Stå kvar i 30 sekunder.
11. Sedan fortsätter du stå i 15 sekunder då du mäter din puls igen.
12. Du räknar hur många hjärtslag det går och multiplicerar det med fyra.
13. Det är din arbetspuls som du sedan antecknar.
14. Lägg dig ner i viloläge igen.
15. Räkna först pulsen efter 2 minuter.
16. Anteckna din puls i pulsdiagramet.
17. Få ner pulsen till vilopuls igen.
18. Sedan gör du saxhopp i 30 sekunder.
19. Sedan mäter du hjärtslagen i 15 sekunder och multiplicerar med 4.
20. Anteckna pulsen.
21. Lägg dig sedan ner i viloläge igen och mät pulsen flera gånger.
22. Först efter 2 minuter.

Resultat

Slutsats

Det var det dynamiska muskelarbetet som fick högst arbetspuls. Eftersom att jag hade två väldigt olika övningar, 90° och saxhopp, så var det ganska självklart i slutändan vilken som skulle ge högst puls. I 90° så använder man mest bara rumpan och bålen, men i saxhopp så använde man både ben och armar, vilket innehåller lår, vader och rumpa. Eftersom att man använder fler muskler så är det fler muskelceller som behöver energi och syre.

Nedvarvningen efter övningen gick lite snabbare, enligt diagrammet, för det statiska muskelarbetet. Om man kollar på diagrammet ovanför så kan man se att takten på nedvarvningen var ganska lika vid båda muskelarbetena men då eftersom att pulsen var lägre vid det statiska arbetet så gick det ner sabbare.

Förbättring.

För att göra en säkrare lab så skulle jag kunnat få en bättre vilopuls, gjort övningarna lite längre för att få högre puls och säkrare resultat. Man skulle kunnat ha använt sig av andra övningar som man iför väg inte kan lista ut ger en stor skillnad på pulsen. Jag kunde även ha mätt pulsen fler gånger för att få ett säkrare resultat till diagrammet och en bättre syn på hur pulsen ändrades.